【生活燕幼·安全第一】“爱护眼睛，拥抱光明”——视力健康讲座

为了扎实做好近视防控工作，深入宣传爱眼护眼的眼保健知识，提高教职员工对保护视力爱护眼睛的重视，从而引导孩子懂得保护眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯，有保护眼睛的意识。燕子矶幼儿园燕鸣苑分园于2024年4月10日开展“爱护眼睛，拥抱光明”主题健康讲座活动。

01知识讲座 用心呵护

讲座上，保健老师从眼睛的构造、近视形成的原因、治疗和预防等方面对老师们进行讲解，强调了视力健康对幼儿成长的重要性，以及保护眼睛对于预防近视和其他眼病的基础作用。提醒教师注意幼儿使用电子产品的时间和方式，以减少对眼睛的潜在伤害。养成良好的用眼习惯，有保护眼睛的意识

讲座中，教师们都专心聆听、认真记录，纷纷表示本次讲座非常有效，从中获益匪浅。

02保护视力 主题教育

为了让幼儿知道眼睛的重要性，各班教师针对幼儿的年龄特点开展了多形式的教学活动，引导幼儿通过图片、视频、故事、做眼保健操等形式，以直观的方式了解到了什么是近视、近视形成的原因以及保护眼睛的方法。

03爱护眼睛小常识

1.减少使用电子产品

连续看电视、电脑或使用其他电子产品的时间不宜超过30分钟，使用后应眺望一会儿远方或进行户外活动。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

2.适当进行户外锻炼

适当的户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。平常应该多去郊外玩玩，锻炼身体，充足的阳光照射可以预防近视。

3.保证充足睡眠

充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，同时也保证了眼睛得到充分休息。幼儿保证每天晚上睡眠10-11小时，白天睡眠1-2小时。

4.多吃对眼睛有益的食物

补充营养，多吃水果、蔬菜、豆类，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

5.定期检查视力

儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至两次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！保健知识要掌握，科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛吧！