浏览数量：18 作者:南京市栖霞区燕子矶幼儿园新城分园 发布时间： 2025-03-20 来源：本站
2025年3月20日，为帮助幼儿教师科学应对职业压力，提升心理调适能力，南京栖霞区燕子矶幼儿园新城分园特邀南京中医药大学心理学院郑铮教授，开展主题为《呵护心灵，绽放美丽——幼儿园教师的压力觉察与心理调适》的专题讲座。本次活动通过理论讲解、互动体验与实践指导相结合的形式，为现场的一线教师们带来了一场生动实用的心理健康教育宣讲。
"雨中人"绘画投射：看见压力的形状
活动伊始，郑铮教授通过别具一格的"雨中人"绘画心理测验开启压力探索之旅。教师们用彩笔描绘出心中的"风雨场景"，郑教授结合画面中雨势大小、人物状态等细节，深入浅出地解析压力来源与应对模式。"绘画是潜意识的镜子"，她指出，"通过艺术表达，我们能更直观地觉察情绪背后的心理需求。"
辩证认知压力：从"对抗"到"共处"
在第二环节中，郑教授以"压力双面性"为切入点，通过脑科学实验数据与教育案例，引导教师辩证看待压力："适度的压力是专业成长的催化剂，但长期高压可能引发心身耗竭"。现场通过"压力自测量表"帮助教师定位自身压力层级，并结合幼儿教师职业特点，剖析备课焦虑、家园沟通等典型压力源的应对策略。
践行教育初心：让关怀从教师传递
"教育是灵魂唤醒灵魂的事业，只有教师内心充盈阳光，才能为孩子播撒幸福的种子。"活动尾声，郑教授的寄语引发了共鸣。教师们受益匪浅，通过沉浸式学习不仅掌握了实用减压技能，更深刻体会到自我关怀对教育质量提升的重要意义。