【生活燕幼】下庙园区：“恍然暮秋至，静候冬日来”——霜降节气活动

霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将到来。

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。

养生知识

秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，有助于我们预防呼吸道疾病。

霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。

一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”

我们的活动

在霜降节气这一天，小朋友们开展了怎样的活动呢？

小四班

小四班的老师通过图片、视频等多种形式向孩子们介绍二十四节气中霜降节气的由来和习俗。

黏土制作“柿子”，宝贝们用稚嫩的小手做出一个个“小柿子”，看起来真诱人啊！

    俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。” 霜降前后，柿子才完全成熟，皮薄、肉多、味鲜美，适当吃一些，不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨。孩子们通过看一看、摸一摸、切一切、尝一尝，体验霜降吃柿子的快乐！

中四班

霜降到，入深秋，中四班的小朋友给大家送“霜降卡”了，宝贝们用自己稚嫩的小手，装饰“霜降卡”，写上霜降的温馨提示，提醒大家霜降时节，天气越来越凉了，要注意增衣保暖！小小“霜降卡”情谊暖人心！

大四班

    大四班的老师带小朋友们认识了什么是霜降。在霜降的时候人们一般会吃柿子、登高、赏菊。今天小朋友们一起绘画了“菊花”，还制作了手工“菊花”，菊花的花瓣是弯弯的，跟月牙一样，在绘画的时候，小朋友们特地把花瓣画的弯弯的。看！这是大四班小朋友们制作的“菊花”。

霜降节气活动的开展，让孩子在愉快的实践活动中体验、感悟祖国的传统历史文化，让民族文华得以弘扬与传承。