【生活燕幼·安全第一】祥和园区：“防患未然，健康相伴” ——燕子矶幼儿园健康知识讲座

为了提高全员教职工的急救意识，掌握心肺复苏操作技能，加强教师对自身健康关注，为生命安全保驾护航，在2021年的9月22日这一天，燕子矶幼儿园祥和园区特邀请南京乐民健教中心的老师对全体教师开展了一次心肺复苏急救知识及疾病预防的专题讲座。

本次培训共分为三个部分，首先是心肺复苏理论知识以及实操展示，在培训活动中，健康中心的李老师详细为老师们讲解了心肺复苏的理论知识、黄金救援时间八分钟以及实施救援时的具体注意事项，并亲身示范心肺复苏术的标准动作，检查意识、胸外按压、人工呼吸，边演示边描述按压前的准备工作以及操作的各项细节要领，包括心肺复苏的黄金时间，胸外心脏按压部位、频率、深度按压与吹气比例等，老师们认真听并做好记录。

接下来是本次培训的第二部分，人体健康的四大基石，通过PPT展示的四项内容她向大家提出问题：“你觉得这几项里面哪一项最难做到？”老师们一致认为保持心理平衡较难做到。的确，不良的情绪常常是一些疾病的导火索，李老师在此介绍道常见的情绪压抑、经常生气发火等等不良情绪长期持续会对我们身体的五脏六腑会造成较大伤害从而导致各种疾病，如各类高发的癌症等等。除了不良情绪外，影响健康的因素还有不良生活和饮食习惯，如经常熬夜、酗酒，经常吃对自身身体不利的食物，如尿酸较高的人群常吃豆制品导致身体嘌呤过高引发痛风等等。老师们认真聆听着李老师的讲座，也开始更加关注自己的健康状况。

俗话说预防大于治疗，那么各类重大疾病到底如何预防与治疗呢？这也是本次培训的最后一部分内容，李老师从人体四大健康基石开始讲解，首先我们要合理膳食，油炸类和不健康食物少吃，少抽烟喝酒。平时还要适量运动如每天运动半小时，长期坚持可以增强自身免疫力，保持健康平稳的情绪和心情对健康也大有裨益。定期体检，这一点也非常重要，及时体检可以做到早发现，早治疗，早治愈提高生存几率和生活质量。李老师还针对不同人群的身体状况有针对性的介绍一些体检必查的重点项目，这让老师更加了解了体检的必要性以及如何进行科学的体检，不盲目体检乱花冤枉钱。

本次培训不仅教会了老师们如何保护好自己的身体健康，更提醒大家一切疾病要防患于未然，定期体检可以避免疾病的继续恶化，在此也希望各位教职工和家长小朋友们也养成定期体检的好习惯，才能有健康，有未来！