【生活燕幼】祥和园区：“小寒不寒，因你而暖” ——中、大班小寒节气活动

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，与大寒一起堪称最冷的节气了。进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花、买年画等，陆续为春节做准备。燕子矶幼儿园祥和园区中、大班的小朋友和老师通过一系列活动，在寒冷的冬日里感受“小寒”节气带来的温暖和快乐。

中一班 打雪仗

在这个寒冷的小寒节气里，小朋友们依然不惧严寒，进行了一场打雪仗游戏。虽然今天没有下雪，小朋友们想到用报纸裹成雪球，在你追我躲的过程中，感受小寒的趣味。

中二班 斗鸡小擂台

“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”在严寒的时节下，无论大朋友小朋友都一定要注意身体的保暖，坚持锻炼哦！中二班的小朋友在小擂台上进行着“斗鸡”游戏，小朋友一脚独立，另一脚用手扳成三角状，膝盖朝外，用膝盖去攻击对方，若对方双脚落地，则赢得战斗。在童年游戏中，这是最激烈最有勇气的游戏，让孩子在冬天感受到和小伙伴游戏带来的温暖。

大一班 小雪人绘画

小寒节气到了，寒风呼呼啸了，小雪纷纷飘了，气温哗哗降了。大一班的孩子们和老师一起学习了小寒节气的由来和习俗，冬季里你们想做什么？孩子们开心的回答我们想做小雪人，我们一起来做一个属于自己的小雪人吧。孩子们带着自己的作品和问候翩翩来了，祝福送温暖了，千万别冻着了，祝你冬日吉祥幸福安康!

大二班 剪窗花

小寒节气到，大二班的孩子们在班上了解了节气，畅谈了不同地域小寒节气的气候特点。然后孩子们知道小寒节气过后农历的新年就要到来了，孩子们跟着老师学着剪窗花，聪明的孩子们不一会儿就学会了，你看，他们能干的小手一边折着，一边画着，最后剪出的窗花多好看啊。

大三班 养生茶会

小寒节气到了，气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶、普洱、六堡等黑茶和陈年白茶。大三班的小朋友进行了小寒茶会活动，泡一杯茶，茶的清香飘满整个屋子，喝一口茶，祛寒保暖消毒杀菌。品茶后小朋友说一说并来找一找自己喝的是什么茶。

小寒小贴士

1. 小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。

2. “冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。

3. 出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。